CHI SONO

Mi chiamo Franco Larocca, sono un personal trainer

specializzato in bodybuilding, fitness, functional training e rawtrainig.

Sono in continua ricerca di metodologie di allenamento valide ed efficaci, e di poter mettere a vostra disposizione la mia passione e la mia esperienza nel settore del fitness

Cosa sarà in grado di fare un RawTraining Strength Specialist:

• Creare programmi di allenamento finalizzati al conseguimento di un obiettivo prestazionale.
• Adattare l'allenamento alle caratteristiche individuali dell'atleta.
• Modulare le variabili di allenamento in modo che l'intensità e il volume siano funzionali e complementari ad una preparazione sportiva specifica.
• Periodizzare l'allenamento in funzione delle esigenze dell'atleta gestendo in modo efficiente il recupero sia fisico che mentale all'interno di macrocicli, microcicli e singoli workout.
• Analizzare i punti di forza e le debolezze dell'atleta in modo da gestire l'allenamento in sicurezza minimizzando i rischi di infortunio.
• Padroneggiare una tecnica di esecuzioneperfetta degli esercizi più efficienti per lo sviluppo sia della forza metabolica che neuronale.
• Individuare e correggere i principali difetti di esecuzione degli esercizi a partire da una completa descrizione biomeccanica dei movimenti proposti.
• Imparare a gestire tutte le variabili di allenamento in funzione dell'individuo e dei suoi obiettivi a partire dai principi che regolano i processi metabolici, fisiologici e biomeccanici dell'organismo.

PERSONAL TRAINER ONLINE, COME FUNZIONA

Nella prima fase raccolgo tutte le tue informazioni per iniziare a valutare lo stato iniziale della tua forma fisica.

In questo modo posso pensare al miglior programma di allenamento che sia cucito su misura per le tue caratteristiche

Una volta iniziato l’allenamento, saremo sempre in contatto a distanza nel corso delle settimane e dei mesi per domande, dubbi e aggiornamenti. In questo modo saprai sempre come allenarti ed avrai la risposta istantanea per ogni dubbio oltre che la motivazione di cui hai bisogno.

Ecco i campi nei quali sono maggiormente specializzato:

Sono Specializzato in:

- Personal training

- Schede di allenamento

- Aumento massa muscolare 

- Tonificazione

- Allenamenti outdoor

- Consigli nutrizionali

- Preparazione sport-specifica per amatori

- Programmi di Forza

- Programmi dimagranti

- Programmi di Functional, Calisthenics e Kettlebell Training

Dove e quando opera il personal trainer?

• palestra 
• Parco
• hotel 
• ufficio o posto di lavoro 
• piscina 
• società sportive 
• ON-LINE - supporto online via mail per tutta la durata della scheda

Supporto 24/7

Sarò sempre a tua disposizione per chiarire dubbi e domande che possono nascere durante il percorso. Mi troverai su What's App, per e-mail e su Facebook. 

Feedback Settimanali

Ogni settimana ti contatterò per sapere come sta andando il percorso e cercare di capire se ci sono piccole cose da sistemare a seconda della fase nella quale ti trovi.