CHI SONO

Mi chiamo Franco sono un personal trainer specializzato in body building e fitness, functional training e rawtrainig.
Sono in continua ricerca di metodologie di allenamento valide ed efficaci, e di poter mettere a vostra disposizione la mia passione e la mia esperienza nel settore del fitness











Qualifiche:


Istruttore di fitness e bodybuilding                                                       Personal trainer

Attestato di partecipazione ITALIAN MILITARY FITNESSOUTDOOR TRAINING-FUNCTIONAL AND FUN

Diploma di Rawtraining strength specialist                              Certificazione ElavBasic

Cosa sarà in grado di fare un RawTraining Strength Specialist

• Creare programmi di allenamentofinalizzati al conseguimento di un obiettivo prestazionale.
• Adattare l'allenamento alle caratteristiche individuali dell'atleta.
• Modulare le variabili di allenamento in modo che l'intensità e il volume siano funzionali e complementari ad una preparazione sportiva specifica.
• Periodizzare l'allenamento in funzione delle esigenze dell'atleta gestendo in modo efficiente il recupero sia fisico che mentale all'interno di macrocicli, microcicli e singoli workout.
• Analizzare i punti di forza e le debolezze dell'atleta in modo da gestire l'allenamento in sicurezza minimizzando i rischi di infortunio.
• Padroneggiare una tecnica di esecuzioneperfetta degli esercizi più efficienti per lo sviluppo sia della forza metabolica che neuronale.
• Individuare e correggere i principali difetti di esecuzione degli esercizi a partire da una completa descrizione biomeccanica dei movimenti proposti.
• Imparare a gestire tutte le variabili di allenamento in funzione dell'individuo e dei suoi obiettivi a partire dai principi che regolano i processi metabolici, fisiologici e biomeccanici dell'organismo.

Libri studiati

-Bodybuilding di Giovanni Cianti


-Il grande libro del culturismo di Giovanni Cianti


-Manuale del fitness di Alessandro Lanzani Alea edizioni


-Il fitness di Daniela Nipoti


-Testo di studio per istruttori di fitness e bodybuilding A.F.B.B di Cosimo Aruta


-Scienze motorie e sportive di Fabrizio Virgili e Fausto Presutti


-Manuale per l'istruttore di fitness Calzetti Mariucci editori


-L'Italia dello sport Guide sport Touring editore


-Guida al pitbull training di Umberto Miletto


-L'allenamento ottimale Calzetti Mariucci editori

ecc,ecc