La pizza é uno dei piatti più apprezzati del mondo, ma la stragrande maggioranza dei gusti, fornisce troppe calorie e praticamente nessun nutriente che contribuisca all'ipertrofia.Chi é mangerebbe solo un pezzo di pizza e basta? Prima di accorgerci già stiamo al terzo o quarto pezzo, transformando la pizza in un invito ad accumulare grassi e occupare spazio nella vostra dieta che dovrebbe essere riempito con alimenti di più qualità.
Ma questo non significa che non possiate usare creatività e fare la vostra pizza salutare e proteica, saporita come una pizza comune, ed assistere anche ad un guadagno di massa muscolare.
É una situazione che vi lascia guadagni attraverso tutti i punti di vista: andrete a mangiare qualcosa di facile da cucinare e di gusto gradevole, e andrà a togliere la vostra voglia di pizza. Andrete a ingerire i nutrienti necessari per sostenere la crescita muscolare.
Questa ricetta può essere usata in qualunque orario del giorno e quante volte volete a settimana, in base alle vostre esigenze caloriche.
Ingredienti
* 200g di petto di pollo tagliato e condito
* Due cucchiai di salsa di pomodoro
* 60g di mozzarella light a fette
* 1 panino arabo
* 25g di funghi champignon afferrati
* 50g di peperoni rossi affettati
* ¼ di cipolla media
Come prepararla
* Mettete la salsa di pomodoro sul pane arabo in maniera uniforme.
* Collocate tutti gli ingredienti sopra la pizza, lasciando la mozzarella per ultima.
* mettetela nel forno a 180º C per 15 minuti o finché la mozzarella sarà fusa.
Come cucinare il pollo
* Condite il petto di pollo con il vostro gusto personale (sale, aglio, cipolla pepe e mezzo limone)
* Cucinate il petto di pollo per circa 20 minuti in una padella antiaderente
Quando il vostro pollo è pronto tagliatelo a pezzettini e mettetelo sulla pizza.
La vostra pizza proteica è pronta. Buon appetito!
Informazioni nutrizionali (pizza intera)
Proteine: 50g Carboidrati: 34g Grassi: 11g Calorie: 501kcal
Nessun commento:
Posta un commento