Quando si tratta di guadagnare muscoli, il pesce lascia alle spalle la concorrenza. Pesci come il salmone, ma non solo lui hanno 25 grammi di proteine per 100 grammi di prodotto , e contengono molte sostanze nutrienti salutari che ne fanno un alimento essenziale. Il Salmone ha grassi monoinsaturi essenziali per la salute del cuore, omega-3 e vitamina D. Aggiungete il salmone nella vostra dieta per aumentare la massa muscolare.
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