Vedo tante persone che oggigiorno usano le schede dei campioni dicendomi che non stanno ottenendo risultati.
Molte volte persone che usano programmi di allenamento scaricati da internet non hanno un livello di allenamento adeguato per sostenerli, quei programmi sono pensati e progettati per una persona specifica, che è diversa da noi per svariati motivi, anzianità di allenamento, eventuali aiuti farmacologici, patologie, attività lavorative ecc.
Un sedentario avrà un programma diverso da una persona dinamica.
Chi usasse lo stesso programma dovrà giocoforza ridurre l'intensità.
Una persona può essere affetta da un infortunio e non sapere se l'esercizio in questione potrebbe aggravarlo causando danni irreversibili.
Per questo vi consiglio di rivolgervi ad una persona esperta che vi insegnerà gli esercizi e vi progetterà un programma consono per la vostra persona.
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