9º Reggimento d'assalto paracadutisti "Col Moschin''

 Sono sempre stato un'appassionato di addestramento militare, ho partecipato al corso di Italian Military Fitness; ho seguito le gesta dei navy seals, potrete vedere qui il loro addestramento.Di seguito vi posto l'allenamento del  9º reggimento d'assalto paracadutisti incursori ''Col Moschin'' è un reparto di Forze speciali dell'Esercito Italiano

- Trazioni alla sbarra (minimo dieci nel tempo massimo di un minuto)

- Piegamenti alle parallele (minimo quindici nel tempo massimo di un minuto)

- Piegamenti sulle braccia (minimo trenta nel tempo massimo di un minuto)

- Piegamenti addominali (minimo quaranta nel tempo massimo di un minuto)

- Corsa piana di 1500 metri (da completarsi entro sei minuti e dodici secondi)









Le prove di selezione prevedono le due seguenti fasi:

- Cinque marce zavorrate in uniforme da combattimento e zaino da venti chili, su itinerari di difficolta' e distanza variabili da dieci chilometri a trenta (zavorrata 10km/20kg, tempo limite 1h e 16'; zavorrata 15km/20kg, tempo limite 2h e 10'; zavorrata 21km/20kg su pendeza 10%, tempo limite 3h e 15'; zavorrata 30km/ 20kg, tempo limite 4h e 28'; piu' una marcia notturna);