Metebolismi energetici

    Tempo                         Attivita' motoria                     Qualita' della prestazione
                                             

Fino a 10 secondi             Anaerobica alattacida                           Alta



Fino a 45 secondi             Anaerobica lattacida                         Medio alta




Fino a 4 minuti                Cala l'attivita'
                                   anaerobica lattacida                            Medio bassa
                                    e aumenta l'attivita'
                                          aerobica




Oltre i 4 minuti              Prevale l'attivita'
                                         aerobica                                            Bassa